Ergonomie

Personen in der Landwirtschaft arbeiten viel unter grosser körperlicher Belastung, entsprechend oft treten Erkrankungen wie Rückenprobleme und Überlastungserscheinungen in Gelenken wie Schultern, Hüften und Knien auf. Wie im Spitzensport kann auch hier ein Körper langfristig nur gesund bleiben und eine gute Leistung bringen, wenn er über das richtige Training und die richtigen Bewegungsabläufe verfügt.

Rückenschonend arbeiten

Manuelles Bewegen von Lasten sollte immer nach ergonomischen Grundsätzen geschehen: Last nahe am Körperschwerpunkt, mit geradem Rücken und ruckfrei aufnehmen. Der wirkungsvollste Schutz für die Wirbelsäule ist eine gut gestärkte Rumpfmuskulatur. Diese bildet sich nicht von selbst, kann aber mit wenigen einfachen Körperübungen aufgebaut werden. Wo immer die Möglichkeit besteht, sollten zum Bewegen von Lasten ergonomische Hilfsmittel benützt oder zumindest zu zweit gearbeitet werden. Zum rückenschonenden Arbeiten gehört auch das korrekte Einstellen von Fahrzeugsitzen sowie das Vermeiden von Abspringen ab Fahrzeugen, Rampen, usw.

Zwangshaltungen vermeiden

Das längere Arbeiten in ungünstigen Körperpositionen wie kniend, überkopf oder in starker Streckung kann den Körper langfristig überlasten. Häufige Positionswechsel und Anpassungen der Arbeitsabläufe können hier schon wesentliche Verbesserungen bewirken.

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