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Faire face aux défis et aux changements (19-04)

Contexte
Le stress nous accompagne en permanence dans notre environnement professionnel et privé. Nous sommes chaque jour confrontés à des facteurs de stress internes et externes : surcharge d’informations, soucis quotidiens, rythmes effrénés, pression des délais. Si nous nous laissons guider par ces influences, un stress permanent se développe. Nous pédalons sur la roue du hamster et nos relations privées en souffrent. Les conséquences sont un épuisement mental et physique. Ces conséquences peuvent entraîner des accidents et des maladies. Grâce à ce cours, vous pourrez prévenir les accidents et les maladies liés au stress et vous êtes capables de créer un équilibre entre tension et relaxation. Utilisez vos ressources et sachez les reconstituer.

Groupe cible
CoSec agriTOP, chefs d’exploitation ou collaborateurs dans les exploitations agricoles, chauffeurs routiers, autres personnes intéressées. max 16 participants

Objectifs du cours
À l’aide d’exercices pratiques, vous apprendrez à percevoir et à reconnaître les symptômes du stress et les schémas comportementaux. Vous développerez vos propres stratégies pour gérer le stress. Vous serez en mesure d’intervenir dans des situations stressantes pour vous-même et pour les autres.

Contenu

Durée
Un jour, 08h15 – 16h45

Participation aux frais
Pour CoSec formé agriTOP CHF 60.– | *CHF 85.–
Pour les autres participants CHF 160.– | *CHF 185.–
*incl émolument OACP
Repas de midi pris en commun, paiement individuel

Formateur
Dirk Mewes

Dates des cours et inscription
 

Numéro Lieu Kanton Date Temps Coûts en CHF Langue
04211-2025 Cham ZG 17.01.2025 08:15 - 16:45 selon l'invitation Allemand inscription
04212-2025 Wülflingen ZH 22.01.2025 08:15 - 16:45 selon l'invitation Allemand inscription
04213-2025 Salenstein TG 23.01.2025 08:15 - 16:45 selon l'invitation Allemand inscription
04214-2025 Strengelbach AG 05.02.2025 08:15 - 16:45 selon l'invitation Allemand inscription
04215-2025 Flawil SG 20.02.2025 08:15 - 16:45 selon l'invitation Allemand inscription
04216-2025 Landquart GR 21.02.2025 08:15 - 16:45 selon l'invitation Allemand inscription
04570-2025 Moudon VD 25.02.2025 08:15 - 16:45 selon l'invitation Français inscription